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体の冷えを改善すると認知機能が向上した

先日の記事では こんなことを書きました。

  • 冬になると体が冷える
  • その結果として気分が落ち込む
  • 気分が落ち込むとアウトプットに影響する

昨日はこの3段階の流れで、毎日一曲作曲するというハードルをクリアすることができませんでした。 という話を書きました。

記事を書いた後に、 さあ寝ようかなと思って、 風呂に入って体を温めてから、1時頃、布団に入ったたのですが、布団に入る前に、今日の曲のできをもう1回聞いてみようと思って、聞いてみるとあら不思議。

意外といい、 いや、ここ最近で一番いい出来かもしれない。 風呂に入る前も入った後で全然認識が変わりました。

つまり、体が冷え、気分が落ち込むと認知能力が著しく落ちるということです。これは結構深刻で、事実の認識を誤る可能性があるなと思いました。 いや体が冷えたらいいことがありません。

特に私は寒さに弱く、 陶器では割と頻繁にメランコリックな気分で 過ごしています。しかし昨日気づきました。風呂に入って体を温めれば気分は改善され、認知能力が高まるのです、 多分。

あるいは運動で体を温める。むしろ運動の方が健康にいいですね。こんな簡単な事だったとは。ではまた。

ABOUT ME
shunsuketakama
●コーチングプレイス認定コーチ ●幸福な働き方実践家(無理をしない、好きを追求する している) ●House Music producer/DJで世界を回ろうとしている(もうすぐ達成予定) ●人コネクター(人の縁をつなぐひと) ●2児のパパ(男の子・女の子) ●ストレングスは未来志向・収集心・着想・最上志向・目標志向 ●研修講師(いろいろ) ●飲み会を逃げ続ける会社員 ●好きな言葉 「斬新・新しい・それ、いいね・ユニークだね・美しい・きれい・素敵・かっこいい」